co dalej

[...] obniżyłam kalorie o 100 . po prostu z moim cialem jest masakra. brzuch nie jest w ogole napiety ani jędrny. miałam spóźniony okres o tydzeiń ,teraz zdycham . nie wiem co dalej robic czy te FBW jest odpowiednie czy może żeby ta redukcja coś dała to zamienić to bardziej na aeroby itp ? [...]

[...] do jakiego kolwiek wysiłku fizycznego po 6 miesiocach mozna by sie było brać za jakieś treningi z sprzetem ... jesteś młody masz czas na wszystkie etapy z których po kolei maxy powyciogasz korzysci lepiej być wielkim i silnym niz tylko sie nasycić zapałem a nabawić problemów ... ić do lekaza jak wrucisz z diagnozom to pomyslimy co dalej ziomek

%-) tutaj nie ma co dalej dyskutować , szacunek mu się należy , napewno do końca nie znamy jego sytuacji w KSW itd... , nie wiemy też o decyzji ostatecznej , jedynie co można oceniać bieżący czas .

[...] wygrać? Pewnie FIFA nałoży jakąś karę za walkowery, ale PZPN zaoszczędzi na kosztach zgrupowań i wylotów na mecze, więc bilans powinien wyjść w przybliżeniu na zero. Co dalej z tą reprezentacją? A tak zupełnie poważnie - naprawdę szkoda, że nasi piłkarze, nie tylko najlepsi, tylko zdecydowana większość reprezentantów - nie skorzystała po [...]

chyba na FIBO szykuje forme a później pomyśli co dalej na razie robi mase tw od 2-3 tygodni

[...] szczupłej sylwetki, teraz jest duzo lepiej, ciało mam jędrne , celullit zdecydowanie mniejszy, czuje sie fizycznie o wiele lepiej, mam lepsza kondycję --i to nie koniec mojej pracy nad sylwetką, dlatego wszelkie uwagi bardzo mi sa potrzebne--bo nie chce wywarzać otwartych drzwi i bardzo potrzebuję wszelkich konstruktywnych podpowiedzi--co dalej?

ok,dzięki, wracam za tydzień zrobię zdjęcia i poradzisz mi co dalej? dzis DT Tydzień 14 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 40x10 50x10 60x10 70x10 80x5/3 40x10 50x10 60x10 70x10 80x5/2 40x10 50x10 60x10 70x10 80x6 40x10 50x10 60x10 70x10 80x4/4 40x10 50x10 60x10 70x10 80x4 35x10 45x10 55x10 65x10 75x6/4 2a. wyciskanie [...]

Jasne, że poradzę, co dalej:-) A teraz wyjeżdżasz, jak rozumiem?

[...] 30x4/3 wż 15x10 20x5 23x3 pp 23x7 25x6 5a. wypady chodzone 3x20x 8kg 3x12x 8 kg 3x10x 8 kg 5b. pompki 7.6.5 10,10,9 ciężko, prawie wszędzie regres nie bardzo wiem co dalej robic--ale skoro masa wchodziła kiepsko a słonce i urlop w maju, postanowiłam spróbować redukcji od jutra miska BWT 130/180/60 + bieganie mam nadzieje ze tak bedzie na [...]

Forum szwankuje w nocy:-| Prośbę mam wielką o poradę co dalej robić. Wg mnie to jakoś ta redukcja mi nie wychodzi:-( Jak uda mi się zrobić mały krok w przód, to zaraz zrobię dwa w tył i tak w kółko... Poniedziałek DNT Warzywa: ogórki,pomidory,cebula,papryka Suplementy: Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ae873c6d3bf4353b52b79a782be5066.png Wtorek DT [...]

Dzień 95 Byłam u lekarza, nic nie stwierdził poza niskim ciśnieniem 105/60 godzinę po wypiciu mocnej kawy#-P dostałam skierowanie na badania krwi i się zobaczy co dalej w poniedzałek... Fizjo ponastawiał mnie i po rozciągał mięśnie karku. Obkleił mi kark śmieszną taśmą, którą będę musiała jutro na fotkach uwiecznić. Masaż dopiero za tydzień bo [...]

Oczywiście, skoro masz już wynik RM udaj się z nim do lekarza który Cię już diagnozował. Odniesie się do wyniki, poradzi co dalej odnośnie leczenia/profilaktyki.

Witam. Byłabym wdzięczna za interpretację oraz podpowiedź co dalej robić... Brak miesiączki po kilkuletnim zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych. Badania wykonane ok. 2 miesiace temu. Lekarz odeslal mnie z nimi do domu i kazał po prostu czekać. /SFD/2017/12/28/51d908a4281a430a9c569e43d6491405.jpg

[...] wynik na język polski. Lekarze zakładali że mam przepuklinę odcinka lędźwiowego. Odczuwam może jakiś lekki dyskomfort ale teraz sam nie wiem czy to nie jest spowodowane moją psychiką. Obecnie zaprzestałem chodzić na siłownie i nie wiem co dalej. Pomoże ktoś? :) https://drive.google.com/file/d/1R-IeZhnVfoOX8nRooSWgj79cCp8x1voe/view?usp=sharing

Jeszcze jedno badanie, tym razem kręgosłup i pytanie co dalej z tym robić bo rodzinny nigdzie mnie nie wysłał, pytanie czy mogę to olać czy lepiej wybrac się do ortopedy/ fizjo szczególnie, ze czasami odczuwam ból pleców /SFD/2019/10/2/078a3fc8a9f04f92a524bb2eb9fe5ddc.jpg

Witam. Dostałem dziś wynik z rezonansu barku, proszę interpretację i jakieś podpowiedzi co dalej z tym robić

Witam. Dostałem dziś wynik z rezonansu barku, proszę interpretację i jakieś podpowiedzi co dalej z tym robić /SFD/2020/5/12/69c6b02c771a4af78af5b1124e46d8f0.jpg Zmieniony przez - rhymez w dniu 2020-05-12 20:58:02

[...] Dzień wcześniej miałem dzień wolny, żadnej aktywności nie licząc porządków ;) Jadłem normalnie. Do tej pory glukoza na czczo wychodziła mi w zakresie 90-100 Co dalej z tym robić, jakieś dodatkowe badania? Zgłaszać się do lekarza, jakiego? A może po prostu je powtórzyć za jakiś czas? Dzięki! [...]

Cwicz dokladnie jak jest w ksiazce dalej. Jak czesto cwiczysz? Moze masz przemeczone miesnie i nie maja kiedy sie zregenerowac i nabrac sily? Naprawde nie mozesz nawet ugiac rak do polowy zakresu ruchu w cw. B i opuscic sie i uniesc? Jak to wyglada dokladnie? Wchodzisz na porecze i co dalej ? Opuszczasz sie i lecisz w dol?

A więc co dalej??? Od momentu przyjazdu byłem już kilka razy na basenie, siłowni, biegałem kilka razy i gram często w tenisa 2-5h. Więc trochę się ruszam. MOJE CELE: 1. Sezon Triathlonowy 2014 : Sieraków, Poznań, Gdynia, Volvo series, Garmin series, Susz, Triman 2. Akademickie Mistrzostwa Śląska w ergometrze wioślarskim. 3. Zdecydowana redukcja [...]